5 ứng dụng tuyệt vời này giúp bạn giữ dáng trên đường
Tập luyện miễn phí tập thể dục, lớp học thả, đào tạo nhạy cảm với thời gian. . . oh, và thây ma
Chúng tôi chào bạn, những người bay thường xuyên. Giữa các cuộc họp, sân bay và khách sạn cá nhân, bạn vẫn cố gắng duy trì trang trí. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt nếu bạn ở một thị trấn mới hoặc ở một nơi có ít tiện nghi hơn mong muốn. Để giúp bạn đi đúng hướng, đây là một số ứng dụng, trang web và dịch vụ có thể giúp bạn tiếp tục di chuyển bất kể con đường nào có thể đưa bạn tới.
1. KHÔNG CÓ PHÒNG TẬP THỂ DỤC? KHÔNG VẤN ĐỀ GÌ!
Nếu bạn đang ở trong một khách sạn độc đáo mà không có không gian tập luyện có thể phục vụ, có rất nhiều ứng dụng có thể giúp bạn chống lại chất béo chỉ bằng trọng lượng cơ thể của chính bạn. Một cách đáng để kiểm tra là Home Workout ( Android , iOS ), có các bài tập để nhắm mục tiêu vào các khu vực rắc rối cũng như tập luyện toàn thân, không cần máy tập thể dục. Bạn có thể chọn từ cấp độ mới bắt đầu, trung bình và nâng cao và lập biểu đồ tiến trình của bạn theo thời gian với báo cáo dễ sử dụng. Ứng dụng có chức năng cơ bản miễn phí, với trải nghiệm đầy đủ tính năng hơn có sẵn với giá 60 đô la mỗi năm.
2. SẴN SÀNG ĐỂ CHẠY
Chạy nhanh là một trong những cách đơn giản nhất để đốt cháy một số calo khi bạn đang đi trên đường, nhưng nếu bạn ở đâu đó mà bạn chưa từng đến trước đây, thật khó để biết con đường nào đáng để bạn dành thời gian. Rất may, một trang web miễn phí và hữu ích có tên Great Runs có thể đề xuất các tuyến đường được lựa chọn cẩn thận cho hàng trăm địa điểm nổi tiếng trên khắp thế giới. Khi bạn đã quyết định chọn một trang, trang web sẽ đưa bạn đến bản đồ chạy trên MapMyRun.com , đây là một tài nguyên tốt khác để tìm thấy nhiều trò chơi bổ sung, mặc dù chạy trên nền tảng của bạn.
[Hình ảnh: lịch sự của Class Pass]
3. CÁC LỚP HỌC GẦN
Nếu bạn có động lực hơn nhờ xoay tròn, yoga và các chất gây ra mồ hôi tương tự, hãy đảm bảo kiểm tra ClassPass ( Android , iOS , web ). Một khoản phí cố định hàng tháng giúp bạn truy cập vào các studio và phòng tập thể dục ở 2.500 thành phố trên khắp thế giới, với mức giá bắt đầu từ 15 đô la một tháng và chạy hết lên tới 199 đô la một tháng, tùy thuộc vào số lượng lớp bạn muốn có thể tham gia . Có bản dùng thử miễn phí 14 ngày để giúp bạn bắt đầu, cho phép bạn truy cập tất cả các lớp có sẵn. Trong trường hợp bạn thấy mình ở một vị trí mà không có bất kỳ tùy chọn nào gần đó, ứng dụng cũng có các lớp âm thanh và video trực tuyến tích hợp.
[Hình ảnh: lịch sự của Sworkit]
4. ĐÀO TẠO KHI BẠN CÓ THỜI GIAN
Hãy nhìn xem, không phải ai cũng có thời gian để tập luyện đầy đủ trong 30 hoặc 60 phút. Nếu đó là một thách thức mà bạn phải đối mặt, thì hãy thử ứng dụng Sworkit Fitness ( Android , iOS ). Cùng với việc cung cấp một loạt các thói quen tập thể dục khác nhau, bao gồm cả những thói quen chỉ dành cho trẻ em, Sworkit Fitness nổi bật vì đã cho bạn biết thời gian bạn phải tập luyện. Sau đó, nó sẽ tập hợp một bài tập tùy chỉnh trong nhiều phút bạn phải rảnh rỗi. Ứng dụng này miễn phí cho một lựa chọn tập luyện giới hạn, với quyền truy cập cao cấp lên tới $ 60 mỗi năm.
5. TẬP THỂ DỤC CHO NHỮNG NGƯỜI GHÉT TẬP THỂ DỤC
Đôi khi chỉ cần thêm một chút gì đó để giúp bạn di chuyển. Vì thế, có Zombie xuất sắc , Chạy đi! Ứng dụng ( Android , iOS ). Một phần ứng dụng tập thể dục, một phần đi xe ly kỳ tận thế, Zombies, Run! làm cho bạn trở thành một phần của câu chuyện sinh tồn với hàng trăm nhiệm vụ âm thanh nhập vai: điều tra một trang web sụp đổ, tìm nguồn cung cấp, những thứ tương tự. Ồ, vâng: Bạn cũng sẽ cần phải chạy trốn khỏi thây ma. Bạn sẽ nghe các bản cập nhật nhiệm vụ, xác sống đang đến gần và lựa chọn âm nhạc của riêng bạn trong suốt quá trình tập luyện của bạn, tất cả được thiết kế để giúp bạn di chuyển mà không nhận ra bạn đang thực sự chạy. Một số nhiệm vụ đầu tiên là miễn phí, với quyền truy cập đầy đủ có giá $ 6 một tháng hoặc $ 35 mỗi năm.
Chúng tôi chào bạn, những người bay thường xuyên. Giữa các cuộc họp, sân bay và khách sạn cá nhân, bạn vẫn cố gắng duy trì trang trí. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt nếu bạn ở một thị trấn mới hoặc ở một nơi có ít tiện nghi hơn mong muốn. Để giúp bạn đi đúng hướng, đây là một số ứng dụng, trang web và dịch vụ có thể giúp bạn tiếp tục di chuyển bất kể con đường nào có thể đưa bạn tới.
1. KHÔNG CÓ PHÒNG TẬP THỂ DỤC? KHÔNG VẤN ĐỀ GÌ!
Nếu bạn đang ở trong một khách sạn độc đáo mà không có không gian tập luyện có thể phục vụ, có rất nhiều ứng dụng có thể giúp bạn chống lại chất béo chỉ bằng trọng lượng cơ thể của chính bạn. Một cách đáng để kiểm tra là Home Workout ( Android , iOS ), có các bài tập để nhắm mục tiêu vào các khu vực rắc rối cũng như tập luyện toàn thân, không cần máy tập thể dục. Bạn có thể chọn từ cấp độ mới bắt đầu, trung bình và nâng cao và lập biểu đồ tiến trình của bạn theo thời gian với báo cáo dễ sử dụng. Ứng dụng có chức năng cơ bản miễn phí, với trải nghiệm đầy đủ tính năng hơn có sẵn với giá 60 đô la mỗi năm.
2. SẴN SÀNG ĐỂ CHẠY
Chạy nhanh là một trong những cách đơn giản nhất để đốt cháy một số calo khi bạn đang đi trên đường, nhưng nếu bạn ở đâu đó mà bạn chưa từng đến trước đây, thật khó để biết con đường nào đáng để bạn dành thời gian. Rất may, một trang web miễn phí và hữu ích có tên Great Runs có thể đề xuất các tuyến đường được lựa chọn cẩn thận cho hàng trăm địa điểm nổi tiếng trên khắp thế giới. Khi bạn đã quyết định chọn một trang, trang web sẽ đưa bạn đến bản đồ chạy trên MapMyRun.com , đây là một tài nguyên tốt khác để tìm thấy nhiều trò chơi bổ sung, mặc dù chạy trên nền tảng của bạn.
[Hình ảnh: lịch sự của Class Pass]
3. CÁC LỚP HỌC GẦN
Nếu bạn có động lực hơn nhờ xoay tròn, yoga và các chất gây ra mồ hôi tương tự, hãy đảm bảo kiểm tra ClassPass ( Android , iOS , web ). Một khoản phí cố định hàng tháng giúp bạn truy cập vào các studio và phòng tập thể dục ở 2.500 thành phố trên khắp thế giới, với mức giá bắt đầu từ 15 đô la một tháng và chạy hết lên tới 199 đô la một tháng, tùy thuộc vào số lượng lớp bạn muốn có thể tham gia . Có bản dùng thử miễn phí 14 ngày để giúp bạn bắt đầu, cho phép bạn truy cập tất cả các lớp có sẵn. Trong trường hợp bạn thấy mình ở một vị trí mà không có bất kỳ tùy chọn nào gần đó, ứng dụng cũng có các lớp âm thanh và video trực tuyến tích hợp.
[Hình ảnh: lịch sự của Sworkit]
4. ĐÀO TẠO KHI BẠN CÓ THỜI GIAN
Hãy nhìn xem, không phải ai cũng có thời gian để tập luyện đầy đủ trong 30 hoặc 60 phút. Nếu đó là một thách thức mà bạn phải đối mặt, thì hãy thử ứng dụng Sworkit Fitness ( Android , iOS ). Cùng với việc cung cấp một loạt các thói quen tập thể dục khác nhau, bao gồm cả những thói quen chỉ dành cho trẻ em, Sworkit Fitness nổi bật vì đã cho bạn biết thời gian bạn phải tập luyện. Sau đó, nó sẽ tập hợp một bài tập tùy chỉnh trong nhiều phút bạn phải rảnh rỗi. Ứng dụng này miễn phí cho một lựa chọn tập luyện giới hạn, với quyền truy cập cao cấp lên tới $ 60 mỗi năm.
5. TẬP THỂ DỤC CHO NHỮNG NGƯỜI GHÉT TẬP THỂ DỤC
Đôi khi chỉ cần thêm một chút gì đó để giúp bạn di chuyển. Vì thế, có Zombie xuất sắc , Chạy đi! Ứng dụng ( Android , iOS ). Một phần ứng dụng tập thể dục, một phần đi xe ly kỳ tận thế, Zombies, Run! làm cho bạn trở thành một phần của câu chuyện sinh tồn với hàng trăm nhiệm vụ âm thanh nhập vai: điều tra một trang web sụp đổ, tìm nguồn cung cấp, những thứ tương tự. Ồ, vâng: Bạn cũng sẽ cần phải chạy trốn khỏi thây ma. Bạn sẽ nghe các bản cập nhật nhiệm vụ, xác sống đang đến gần và lựa chọn âm nhạc của riêng bạn trong suốt quá trình tập luyện của bạn, tất cả được thiết kế để giúp bạn di chuyển mà không nhận ra bạn đang thực sự chạy. Một số nhiệm vụ đầu tiên là miễn phí, với quyền truy cập đầy đủ có giá $ 6 một tháng hoặc $ 35 mỗi năm.
Nhận xét
Đăng nhận xét